7.0 km | 00:51:39 | 07:22/km日期: 2023-11-05 16:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'00" / 07'35" / 07'27" / 07'28" / 07'15" / 06'59" / 06'54" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'35" | 00:15'35" |
| 3 | 07'27" | 00:23'02" |
| 4 | 07'28" | 00:30'30" |
| 5 | 07'15" | 00:37'45" |
| 6 | 06'59" | 00:44'44" |
| 7 | 06'54" | 00:51'38" |
| 7.0 | 05'27" | 00:51'40" |
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