7.4 km | 01:09:45 | 09:29/km日期: 2023-11-06 05:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 10'58" / 10'12" / 09'27" / 09'01" / 08'50" / 08'39" / 09'27" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'40" (+00'01") | 356 / 7356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 10'12" | 00:21'10" |
3 | 09'27" | 00:30'37" |
4 | 09'01" | 00:39'38" |
5 | 08'50" | 00:48'28" |
6 | 08'39" | 00:57'07" |
7 | 09'27" | 01:06'34" |
7.4 | 08'42" | 01:09'40" |