4.6 km | 00:31:47 | 06:53/km日期: 2023-11-01 06:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'54" / 06'53" / 06'52" / 07'01" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'24") | 315 / 4315 |
6 | | 06'03" | 295 / 4611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.15 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'53" | 00:13'47" |
3 | 06'52" | 00:20'39" |
4 | 07'01" | 00:27'40" |
4.6 | 06'39" | 00:31'44" |