敬泓 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

敬泓台中
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4.3 km | 00:41:17 | 09:32/km

日期: 2016-04-27 20:28 - 地點: 帶小朋友騎腳踏車 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 09'01" / 10'12" / 08'44" / 08'21" / 15'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'01" (+00'40")

1000 / 1000

2

10'11"

(19'13")

10'11" (+01'50")

1000 / 2000

3

08'43"

(27'57")

08'43" (+00'22")

1000 / 3000

4

08'21"

(36'18")

08'21"

1000 / 4000

5

04'59"

(41'17")

15'19" (+06'58")

325 / 4325

早上下雨沒有跑到,晩上補一下

4月累積里程 : 200.16 km

特製鞋阿母牌累積 : 1061.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sky Chao, 林宥節和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	10'12"	00:19'13"
3	08'44"	00:27'57"
4	08'21"	00:36'18"
4.3	15'18"	00:41'17"

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