7.0 km | 00:45:25 | 06:26/km日期: 2023-11-04 00:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'21" / 06'47" / 14'55" / 15'36" / 07'13" / 09'19" / 06'35" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.29 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'47" | 00:14'08" |
| 3 | 14'55" | 00:29'03" |
| 4 | 15'36" | 00:44'39" |
| 5 | 07'13" | 00:51'52" |
| 6 | 09'19" | 01:01'11" |
| 7 | 06'35" | 01:07'46" |
| 7.0 | 04'53" | 01:08'00" |
Ryan Jiang 說推
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