7.2 km | 01:21:55 | 11:25/km日期: 2023-11-04 18:39 - 平均心率: 93 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 08'57" / 12'56" / 09'36" / 14'15" / 08'52" / 15'48" / 09'10" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" (+05'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'48" (+06'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'57" (+05'00") | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 12'56" | 00:21'53" |
3 | 09'36" | 00:31'29" |
4 | 14'15" | 00:45'44" |
5 | 08'52" | 00:54'36" |
6 | 15'48" | 01:10'24" |
7 | 09'10" | 01:19'34" |
7.2 | 13'59" | 01:21'55" |