HarU 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

HarU 高雄
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1.3 km | 00:07:23 | 05:50/km

日期: 2016-04-27 17:42 - 平均心率: 118 - 卡路里: 51 Cal - 總步數: 1199 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'48" / 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 33.58 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Tseng chite(曾繼德), 許富欽和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.3	05'59"	00:07'23"

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