10.4 km | 01:04:51 | 06:12/km日期: 2023-11-03 07:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 197
Pace: 06'52" / 06'26" / 06'17" / 06'19" / 06'11" / 06'19" / 05'47" / 05'58" / 05'40" / 05'56" / 07'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.77 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'26" | 00:13'18" |
| 3 | 06'17" | 00:19'35" |
| 4 | 06'19" | 00:25'54" |
| 5 | 06'11" | 00:32'05" |
| 6 | 06'19" | 00:38'24" |
| 7 | 05'47" | 00:44'11" |
| 8 | 05'58" | 00:50'09" |
| 9 | 05'40" | 00:55'49" |
| 10 | 05'56" | 01:01'45" |
| 10.4 | 07'05" | 01:04'51" |
留言 
