10.8 km | 01:15:32 | 07:01/km日期: 2016-04-23 05:44 - 地點: 美堤河濱←→彩虹橋 - 天氣: 稍悶 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1420 Cal - 總步數: 10283 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'06" / 06'50" / 07'30" / 06'20" / 06'22" / 08'13" / 06'30" / 06'20" / 09'05" / 06'28" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'45") | 1006 / 1006 | 143 / 98 |
| 2 | | 06'49" (+00'31") | 1002 / 2008 | 140 / 104 |
| 3 | | 07'28" (+01'10") | 1003 / 3012 | 130 / 102 |
| 4 | | 06'20" (+00'02") | 1010 / 4023 | 149 / 105 |
| 5 | | 06'18" | 1006 / 5030 | 150 / 105 |
| 6 | | 08'08" (+01'50") | 1011 / 6041 | 114 / 106 |
| 7 | | 06'23" (+00'05") | 1004 / 7046 | 150 / 104 |
| 8 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 8047 | 149 / 105 |
| 9 | | 09'04" (+02'46") | 1001 / 9048 | 95 / 115 |
| 10 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 10049 | 150 / 102 |
| 11 | | 06'21" (+00'03") | 754 / 10803 | 148 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.75 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
874.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'50" | 00:13'56" |
| 3 | 07'30" | 00:21'26" |
| 4 | 06'20" | 00:27'46" |
| 5 | 06'22" | 00:34'08" |
| 6 | 08'13" | 00:42'21" |
| 7 | 06'30" | 00:48'51" |
| 8 | 06'20" | 00:55'11" |
| 9 | 09'05" | 01:04'16" |
| 10 | 06'28" | 01:10'44" |
| 10.8 | 06'21" | 01:15'32" |
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