盧美美 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

盧美美高雄
ID 195094

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4.6 km | 00:41:46 | 09:02/km

日期: 2016-04-16 17:46 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 07'11" / 08'37" / 09'34" / 09'22" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'09"

1016 / 1016

2

08'31"

(15'48")

08'32" (+01'23")

997 / 2013

3

09'42"

(25'30")

09'35" (+02'26")

1011 / 3024

4

09'22"

(34'52")

09'20" (+02'11")

1002 / 4027

5

06'54"

(41'46")

11'42" (+04'33")

589 / 4617

4月累積里程 : 11.01 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Gavin Wang 和其他 9 人說推

·

許毓峰這個月跑很少喔！加油！不過高雄的空氣品質常常都紫爆，也是要注意。

2016-04-19 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	08'37"	00:15'48"
3	09'34"	00:25'22"
4	09'22"	00:34'44"
4.6	11'23"	00:41'46"

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