賴俊程 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊程台北市
ID 687736

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8.0 km | 00:48:32 | 06:02/km

日期: 2023-10-30 19:34 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'53" / 06'27" / 05'57" / 05'36" / 05'57" / 05'54" / 05'44" / 05'44" / 08'58" /

基本訓練

10月累積里程 : 37.43 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'27"	00:13'20"
3	05'57"	00:19'17"
4	05'36"	00:24'53"
5	05'57"	00:30'50"
6	05'54"	00:36'44"
7	05'44"	00:42'28"
8	05'44"	00:48'12"
8.0	09'54"	00:48'33"

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