5.2 km | 00:31:38 | 06:01/km日期: 2023-11-01 06:03 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 03'42" / 05'59" / 06'22" / 05'51" / 05'42" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'49") | 500 / 500 |
2 | | 06'25" (+01'09") | 500 / 1000 |
3 | | 05'56" (+00'40") | 500 / 1500 |
4 | | 06'02" (+00'46") | 500 / 2000 |
5 | | 06'21" (+01'05") | 500 / 2500 |
6 | | 06'22" (+01'06") | 500 / 3000 |
7 | | 06'01" (+00'45") | 500 / 3500 |
8 | | 05'40" (+00'24") | 500 / 4000 |
9 | | 06'07" (+00'51") | 500 / 4500 |
10 | | 05'16" | 500 / 5000 |
11 | | 06'00" (+00'44") | 247 / 5247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.19 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 05'59" | 00:09'41" |
3 | 06'22" | 00:16'03" |
4 | 05'51" | 00:21'54" |
5 | 05'42" | 00:27'36" |
5.2 | 16'37" | 00:31'43" |