Laura 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Laura 宜蘭
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5.1 km | 00:40:03 | 07:48/km

日期: 2016-04-24 18:31 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 07'25" / 08'42" / 07'31" / 07'33" / 07'49" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22"

990 / 990

2

08'42"

(16'00")

08'37" (+01'15")

1008 / 1999

3

07'38"

(23'38")

07'35" (+00'13")

1006 / 3005

4

07'33"

(31'11")

07'31" (+00'09")

1002 / 4008

5

07'49"

(39'00")

07'51" (+00'29")

995 / 5003

6

01'03"

(40'03")

08'07" (+00'45")

129 / 5133

宜蘭

Laura

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

阿尼又掛了～說推

·

4月累積里程 : 30.60 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 72.9 km

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阿尼又掛了～, 陳明忠和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'42"	00:16'07"
3	07'31"	00:23'38"
4	07'33"	00:31'11"
5	07'49"	00:39'00"
5.1	07'53"	00:40'03"

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