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黃瓊雯
彰化
ID 5615
148 位追隨者
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黃瓊雯
44.3 km
|
03:13:22
|
13.8 km/h
日期:
2015-06-06 05:04
-
總爬升:
348 m
-
卡路里:
1197 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'30"
(04'30")
13.38 (-11.79)
1001 / 1001
2
03'24"
(07'54")
17.73 (-7.44)
1001 / 2003
3
03'20"
(11'14")
18.18 (-6.99)
1005 / 3009
4
03'10"
(14'24")
18.85 (-6.33)
993 / 4002
5
03'15"
(17'39")
18.65 (-6.52)
1007 / 5010
展開計圈分析
6
03'16"
(20'55")
18.27 (-6.90)
991 / 6001
7
03'27"
(24'22")
17.48 (-7.70)
1001 / 7003
8
03'22"
(27'44")
18.00 (-7.17)
1007 / 8010
9
04'35"
(32'19")
13.09 (-12.08)
999 / 9010
10
05'43"
(38'02")
10.50 (-14.68)
998 / 10009
11
09'05"
(47'07")
6.62 (-18.56)
1000 / 11009
12
09'21"
(56'28")
6.37 (-18.80)
991 / 12000
13
06'15"
(01:02'43")
9.65 (-15.52)
1003 / 13004
14
02'24"
(01:05'07")
25.17
1005 / 14009
15
02'50"
(01:07'57")
21.30 (-3.87)
1003 / 15012
16
02'54"
(01:10'51")
20.69 (-4.49)
996 / 16009
17
04'16"
(01:15'07")
13.95 (-11.22)
992 / 17001
18
03'02"
(01:18'09")
20.00 (-5.17)
1008 / 18010
19
03'15"
(01:21'24")
18.27 (-6.90)
988 / 18999
20
03'30"
(01:24'54")
17.31 (-7.87)
1004 / 20004
21
02'40"
(01:27'34")
22.50 (-2.67)
998 / 21002
22
02'49"
(01:30'23")
21.56 (-3.62)
1006 / 22009
23
03'42"
(01:34'05")
16.29 (-8.89)
1001 / 23011
24
04'44"
(01:38'49")
12.63 (-12.54)
993 / 24004
25
09'44"
(01:48'33")
6.16 (-19.01)
999 / 25004
26
08'01"
(01:56'34")
7.53 (-17.64)
1004 / 26008
27
13'15"
(02:09'49")
4.49 (-20.69)
990 / 26999
28
02'40"
(02:12'29")
22.78 (-2.39)
1012 / 28011
29
04'12"
(02:16'41")
14.17 (-11.00)
991 / 29003
30
04'12"
(02:20'53")
14.40 (-10.77)
1006 / 30010
31
02'48"
(02:23'41")
21.56 (-3.62)
1003 / 31014
32
03'10"
(02:26'51")
18.95 (-6.23)
997 / 32011
33
03'17"
(02:30'08")
18.37 (-6.81)
1000 / 33011
34
02'35"
(02:32'43")
23.08 (-2.10)
991 / 34002
35
02'48"
(02:35'31")
21.69 (-3.49)
1009 / 35011
36
04'00"
(02:39'31")
14.94 (-10.24)
993 / 36005
37
03'16"
(02:42'47")
18.56 (-6.62)
1006 / 37012
38
03'10"
(02:45'57")
18.75 (-6.42)
986 / 37998
39
03'05"
(02:49'02")
19.78 (-5.39)
1014 / 39012
40
03'00"
(02:52'02")
19.78 (-5.39)
985 / 39998
41
04'30"
(02:56'32")
13.43 (-11.74)
1004 / 41002
42
03'30"
(03:00'02")
17.14 (-8.03)
996 / 41999
43
06'58"
(03:07'00")
8.67 (-16.50)
1006 / 43006
44
04'47"
(03:11'47")
12.50 (-12.67)
996 / 44002
45
01'35"
(03:13'22")
12.90 (-12.27)
339 / 44342
6月累積里程 :
120.81 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.3
1.4 %
2
17.6
1.7 %
3
18.2
1.0 %
4
18.8
1.0 %
5
18.8
2.3 %
6
18.1
3.6 %
7
17.6
4.0 %
8
17.9
2.7 %
9
13.1
2.9 %
10
10.5
3.3 %
11
6.6
7.1 %
12
6.5
10.4 %
13
9.4
9.0 %
14
25.4
-6.6 %
15
21.2
-2.8 %
16
20.7
-1.5 %
17
14.0
-4.0 %
18
22.0
-2.3 %
19
17.1
-1.4 %
20
17.3
2.0 %
21
22.0
-3.8 %
22
22.4
1.5 %
23
16.0
2.4 %
24
15.5
5.0 %
25
5.7
-5.0 %
26
9.0
2.5 %
27
4.1
-2.0 %
28
21.8
-2.0 %
29
15.3
2.7 %
30
13.5
3.4 %
31
21.8
-2.2 %
32
18.8
2.2 %
33
18.2
-1.8 %
34
23.7
-1.8 %
35
21.2
-1.5 %
36
15.1
-0.5 %
37
19.3
-1.0 %
38
18.5
-0.9 %
39
19.7
-0.8 %
40
20.0
-1.3 %
41
16.0
-1.6 %
42
14.1
3.0 %
43
10.6
2.2 %
44
13.1
-1.0 %
44.3
6.2
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
|
06:13/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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0.7 km
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20:39/km
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
|
00:28:07
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05:33/km
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1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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06:46/km
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5.5 km
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06:23/km
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5.6 km
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05:43/km
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00:04:35
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Inna Chang
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00:29:19
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08:23/km
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05:35/km
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10.1 km
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5.0 km
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06:07/km
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4.3 km
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1.0 km
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06:12/km
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10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
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