10.1 km | 01:05:49 | 06:30/km日期: 2023-10-29 17:12 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 124 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'12" / 06'11" / 06'22" / 06'24" / 11'26" / 06'50" / 06'45" / 06'44" / 06'27" / 06'34" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'08") | 97 / 10097 |
換上跟上來，適應中
心率器換了電池，心率帶則是朋友幫忙網購的，300元搞定一切，測試也都沒問題，Garmin 920 可以繼續服役囉😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.24 km 
母子鱷魚 / 黃 跟上來 累積 :
312.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'11" | 00:12'23" |
| 3 | 06'22" | 00:18'45" |
| 4 | 06'24" | 00:25'09" |
| 5 | 11'26" | 00:36'35" |
| 6 | 06'50" | 00:43'25" |
| 7 | 06'45" | 00:50'10" |
| 8 | 06'44" | 00:56'54" |
| 9 | 06'27" | 01:03'21" |
| 10 | 06'34" | 01:09'55" |
| 10.1 | 06'17" | 01:10'32" |
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