3.4 km | 02:08:34 | 37:43/km日期: 2023-10-28 11:14 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 30'10" / 35'05" / 43'28" / 45'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'04" (+03'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 43'28" (+11'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 45'21" (+13'50") | 408 / 3408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'10" | 00:30'10" |
| 2 | 35'05" | 01:05'15" |
| 3 | 43'28" | 01:48'43" |
| 3.4 | 45'24" | 02:07'15" |
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