9.3 km | 01:19:10 | 08:32/km日期: 2023-10-29 06:32 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'01" / 06'37" / 05'14" / 05'48" / 19'47" / 07'48" / 05'15" / 05'35" / 12'38" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+03'14") | 4371 / 4371 |
2 | | 06'06" | 4194 / 8566 |
3 | | 18'07" (+12'01") | 703 / 9270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.22 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'37" | 00:13'38" |
3 | 05'14" | 00:18'52" |
4 | 05'48" | 00:24'40" |
5 | 19'47" | 00:44'27" |
6 | 07'48" | 00:52'15" |
7 | 05'15" | 00:57'30" |
8 | 05'35" | 01:03'05" |
9 | 12'38" | 01:15'43" |
9.3 | 12'20" | 01:19'03" |