馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    6.0 km | 00:26:35 | 04:25/km
    日期: 2023-10-25 19:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
    Pace: 06'07" / 05'59" / 09'39" / 07'57" / 07'59" / 08'01" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'45"  (01'45")
    		04'24" (+00'11")400 / 400
    2
    01'51"  (03'37")
    		04'39" (+00'26")400 / 800
    3
    01'41"  (05'18")
    		04'13"400 / 1200
    4
    01'44"  (07'03")
    		04'22" (+00'09")400 / 1600
    5
    01'45"  (08'49")
    		04'24" (+00'11")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'44"  (10'34")
    		04'21" (+00'08")400 / 2400
    7
    01'46"  (12'21")
    		04'27" (+00'14")400 / 2800
    8
    01'47"  (14'08")
    		04'29" (+00'16")400 / 3199
    9
    01'44"  (15'53")
    		04'21" (+00'08")400 / 3599
    10
    01'45"  (17'39")
    		04'24" (+00'11")400 / 3999
    11
    01'48"  (19'27")
    		04'31" (+00'18")400 / 4399
    12
    01'46"  (21'14")
    		04'27" (+00'14")400 / 4800
    13
    01'45"  (23'00")
    		04'23" (+00'10")400 / 5200
    14
    01'44"  (24'44")
    		04'20" (+00'07")400 / 5600
    15
    01'48"  (26'32")
    		04'31" (+00'18")400 / 6000
    16
    00'02"  (26'35")
    		04'54" (+00'41")10 / 6010
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言

    這週有全馬賽事
    今天本來想緩跑
    不跟課表列車的
    想歸想列車進站
    就忍不住上車了

    #阿娟老師送的紫色按摩球🥰
    #明天起休腿+按摩槍放鬆
    #進行酣糖超補儲存熱量


    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 257.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    胡鳳遠🐢, Ga Lin Lee 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'59"00:12'06"
    309'39"00:21'45"
    407'57"00:29'42"
    507'59"00:37'41"
    608'01"00:45'42"
    6.004'59"00:45'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :