3.9 km | 01:33:32 | 23:47/km日期: 2023-10-28 08:37 - 平均心率: 72 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 20'12" / 85'17" / 38'39" / 20'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'07" (+23'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'12" (+08'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'28" | 930 / 3930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.39 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'12" | 00:20'12" |
| 2 | 85'17" | 01:45'29" |
| 3 | 38'39" | 02:24'08" |
| 3.9 | 20'20" | 02:43'04" |
留言 
