張佳齡 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

張佳齡新北市
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6.3 km | 00:51:03 | 08:05/km

日期: 2016-04-23 05:01 - 地點: 新市家樂福 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 09'30" / 09'25" / 08'21" / 08'46" / 06'19" / 06'52" / 06'01" /

穿夾腳拖繞了那麼大一圈也才5K多後來是在附近補完6K
停太久没跑也不會想一口氣跑完反而想跑跑走走. 等心率不那麼高. 平穩後再繼續持久跑

4月累積里程 : 29.70 km

GPX 上傳 | 8 years ago

A.H. 和黃詠穠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	09'25"	00:18'55"
3	08'21"	00:27'16"
4	08'46"	00:36'02"
5	06'19"	00:42'21"
6	06'52"	00:49'13"
6.3	06'00"	00:51'03"

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