11.0 km | 01:39:51 | 09:04/km日期: 2023-10-28 06:58 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'48" / 28'42" / 07'44" / 06'24" / 06'32" / 07'32" / 06'33" / 07'28" / 07'09" / 06'01" / 07'45" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.22 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 28'42" | 00:36'30" |
3 | 07'44" | 00:44'14" |
4 | 06'24" | 00:50'38" |
5 | 06'32" | 00:57'10" |
6 | 07'32" | 01:04'42" |
7 | 06'33" | 01:11'15" |
8 | 07'28" | 01:18'43" |
9 | 07'09" | 01:25'52" |
10 | 06'01" | 01:31'53" |
11 | 07'45" | 01:39'38" |
11.0 | 04'31" | 01:39'40" |