4.0 km | 00:27:52 | 06:55/km日期: 2023-10-28 08:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'16" / 07'35" / 07'01" / 06'45" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'53" (+05'37") | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.89 km 
Brooks Ghost Max 累積 :
366.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'35" | 00:13'51" |
| 3 | 07'01" | 00:20'52" |
| 4 | 06'45" | 00:27'37" |
| 4.0 | 11'55" | 00:27'52" |
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