10.3 km | 01:13:04 | 07:07/km日期: 2023-10-25 05:01 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 08'03" / 08'49" / 09'30" / 09'20" / 08'43" / 06'24" / 06'28" / 06'35" / 07'26" / 01'14" / 02'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+06'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+07'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+08'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+08'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+07'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+05'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+05'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+05'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+06'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'09" (+00'56") | 250 / 10250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.80 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'49" | 00:16'52" |
| 3 | 09'30" | 00:26'22" |
| 4 | 09'20" | 00:35'42" |
| 5 | 08'43" | 00:44'25" |
| 6 | 06'24" | 00:50'49" |
| 7 | 06'28" | 00:57'17" |
| 8 | 06'35" | 01:03'52" |
| 9 | 07'26" | 01:11'18" |
| 10 | 01'14" | 01:12'32" |
| 10.3 | 02'07" | 01:13'04" |
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