3.0 km | 00:12:39 | 04:10/km日期: 2016-04-12 19:32 - 平均心率: 174 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'16" / 04'13" / 04'06" / 01'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'25") | 194 / 194 |
| 2 | | 04'14" (+00'13") | 405 / 600 |
| 3 | | 04'12" (+00'11") | 202 / 802 |
| 4 | | 04'15" (+00'14") | 197 / 1000 |
| 5 | | 04'02" (+00'01") | 207 / 1207 |
| 6 | | 04'14" (+00'13") | 198 / 1405 |
| 7 | | 04'09" (+00'08") | 203 / 1609 |
| 8 | | 04'09" (+00'08") | 200 / 1809 |
| 9 | | 04'16" (+00'15") | 200 / 2009 |
| 10 | | 04'09" (+00'08") | 203 / 2213 |
| 11 | | 04'06" (+00'05") | 206 / 2420 |
| 12 | | 04'01" | 203 / 2623 |
| 13 | | 04'08" (+00'07") | 201 / 2825 |
| 14 | | 03'52" | 209 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'13" | 00:08'29" |
| 3 | 04'06" | 00:12'35" |
| 3.0 | 01'54" | 00:12'39" |
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