寶琳-球 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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2.2 km | 00:14:34 | 06:31/km

日期: 2023-10-28 08:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'29" / 06'26" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'54")

06'25"

1000 / 2000

3

01'39"

(14'34")

07'14" (+00'49")

228 / 2228

帶錯傘～好重😳手好酸😂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 351.47 km

Nike Pegasus Turbo Next Nature /W粉26cm 累積 : 930.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

315849_Mike Hsiao, Kevin Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'26"	00:12'55"
2.2	07'13"	00:14'34"

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