7.0 km | 00:38:58 | 05:33/km日期: 2023-10-24 16:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'35" / 05'44" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 06'14" / 05'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'19") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.25 km 母子鱷魚 Y字拖 累積 :
14.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'44" | 00:11'19" |
3 | 05'32" | 00:16'51" |
4 | 05'24" | 00:22'15" |
5 | 05'28" | 00:27'43" |
6 | 06'14" | 00:33'57" |
7 | 05'28" | 00:39'25" |
7.0 | 07'45" | 00:39'29" |