柯坤男 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

柯坤男新北市
ID 151079

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5.2 km | 00:40:07 | 07:42/km

日期: 2016-04-19 17:39 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 6270 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'30" / 07'53" / 08'15" / 08'01" / 07'10" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'30"

(07'30")

07'26" (+00'21")

1008 / 1008

167 / 80

2

07'53"

(15'23")

07'52" (+00'47")

1001 / 2009

156 / 81

3

08'19"

(23'42")

08'15" (+01'10")

1006 / 3016

148 / 81

4

08'01"

(31'43")

07'58" (+00'53")

1005 / 4021

144 / 86

5

07'09"

(38'52")

07'05"

1007 / 5029

164 / 85

6

01'15"

(40'07")

06'15"

199 / 5228

168 / 95

4月累積里程 : 31.31 km

New Balance MR670OR3 累積 : 759.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Felix, summer1998 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'53"	00:15'23"
3	08'15"	00:23'38"
4	08'01"	00:31'39"
5	07'10"	00:38'49"
5.2	06'30"	00:40'07"

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