11.0 km | 00:54:57 | 05:00/km日期: 2023-10-26 19:39 - 平均心率: 170 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'38" / 04'51" / 05'06" / 05'06" / 05'04" / 05'02" / 05'07" / 05'06" / 05'11" / 05'11" / 04'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.55 km 
Saucony Endorphin Shift 3 累積 :
437.9 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'51" | 00:09'29" |
| 3 | 05'06" | 00:14'35" |
| 4 | 05'06" | 00:19'41" |
| 5 | 05'04" | 00:24'45" |
| 6 | 05'02" | 00:29'47" |
| 7 | 05'07" | 00:34'54" |
| 8 | 05'06" | 00:40'00" |
| 9 | 05'11" | 00:45'11" |
| 10 | 05'11" | 00:50'22" |
| 11.0 | 04'46" | 00:54'57" |
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