Shana Chen 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.4 km | 00:45:48 | 08:27/km

日期: 2016-04-20 20:34 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 07'32" / 08'12" / 09'15" / 08'40" / 08'19" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

08'12"

(15'44")

08'12" (+00'41")

1000 / 2001

3

09'15"

(24'59")

09'14" (+01'43")

1000 / 3002

4

08'39"

(33'38")

08'39" (+01'08")

1000 / 4003

5

08'18"

(41'57")

08'18" (+00'47")

1000 / 5004

6

03'50"

(45'48")

09'18" (+01'47")

413 / 5418

4月累積里程 : 89.75 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , guiching 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'12"	00:15'44"
3	09'15"	00:24'59"
4	08'40"	00:33'39"
5	08'19"	00:41'58"
5.4	09'12"	00:45'49"

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