王奕杰 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

王奕杰高雄
ID 86922

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9.3 km | 01:04:14 | 06:52/km

日期: 2016-04-16 18:30 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'06" / 06'12" / 06'23" / 06'54" / 06'48" / 07'51" / 07'11" / 07'12" / 07'23" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'03"

989 / 989

2

06'12"

(12'12")

06'10" (+00'07")

1004 / 1994

3

06'29"

(18'41")

06'25" (+00'22")

1007 / 3002

4

06'54"

(25'35")

06'49" (+00'46")

1010 / 4012

5

06'53"

(32'28")

06'51" (+00'48")

1003 / 5015

展開計圈分析

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高雄市夢時代螢光夜跑完賽

4月累積里程 : 19.29 km

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黃宏仲, Jung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'12"	00:12'18"
3	06'23"	00:18'41"
4	06'54"	00:25'35"
5	06'48"	00:32'23"
6	07'51"	00:40'14"
7	07'11"	00:47'25"
8	07'12"	00:54'37"
9	07'23"	01:02'00"
9.3	06'30"	01:04'14"

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