5.3 km | 00:34:18 | 06:30/km日期: 2016-04-17 09:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 06'34" / 06'51" / 06'38" / 06'15" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 270 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
64.52 km 
saucony k 4 累積 :
737.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'34" | 00:13'02" |
| 3 | 06'51" | 00:19'53" |
| 4 | 06'38" | 00:26'31" |
| 5 | 06'15" | 00:32'46" |
| 5.3 | 05'43" | 00:34'19" |
留言 
