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    李春美 花蓮
    ID 56221
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李春美 
    半馬 | 03:08:02 | 08:54/km | 第12半馬
    Nike Women's Half Marathon-TPE
    官方成績
    日期2016-04-10
    成績03:08:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'18")
    		00:39'18"01:23'43"
    10 km(01:23'43")
    		00:44'25" (+05'07")
    15 km(02:12'33")
    		00:48'50" (+09'32")01:40'06" (+16'23")
    20 km(03:03'49")
    		00:51'16" (+11'58")
    Finish(03:08:02)

    日期: 2016-04-10 05:35 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'23"  (00'23")
    		08'06" (+00'43")49 / 49
    2
    07'56"  (08'20")
    		07'56" (+00'33")1000 / 1049
    3
    07'23"  (15'44")
    		07'23"1000 / 2049
    4
    07'30"  (23'14")
    		07'30" (+00'07")1000 / 3049
    5
    08'13"  (31'28")
    		08'13" (+00'50")1000 / 4049
    展開計圈分析
    6
    08'21"  (39'50")
    		08'21" (+00'58")1000 / 5049
    7
    07'53"  (47'43")
    		07'53" (+00'30")1000 / 6049
    8
    08'14"  (55'57")
    		08'14" (+00'51")1000 / 7049
    9
    08'47"  (01:04'45")
    		08'47" (+01'24")1000 / 8049
    10
    08'20"  (01:13'05")
    		08'20" (+00'57")1000 / 9049
    11
    09'27"  (01:22'33")
    		09'27" (+02'04")1000 / 10049
    12
    08'50"  (01:31'23")
    		08'50" (+01'27")1000 / 11049
    13
    08'45"  (01:40'09")
    		08'45" (+01'22")1000 / 12049
    14
    09'39"  (01:49'48")
    		09'39" (+02'16")1000 / 13049
    15
    08'45"  (01:58'33")
    		08'45" (+01'22")1000 / 14049
    16
    09'44"  (02:08'18")
    		09'44" (+02'21")1000 / 15049
    17
    10'29"  (02:18'48")
    		10'29" (+03'06")1000 / 16049
    18
    10'04"  (02:28'52")
    		10'04" (+02'41")1000 / 17049
    19
    09'53"  (02:38'46")
    		09'53" (+02'30")1000 / 18049
    20
    09'31"  (02:48'18")
    		09'31" (+02'08")1000 / 19049
    21
    10'04"  (02:58'22")
    		10'04" (+02'41")1000 / 20049
    22
    09'39"  (03:08'02")
    		09'49" (+02'26")983 / 21032
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 52.38 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    一妹, 揪ㄞ水 和其他 10 人說推
    · 留言
    陳俊逢 八分速了……讚！
    2016-04-10 11:40 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    207'25"00:15'29"
    307'35"00:23'04"
    408'11"00:31'15"
    508'03"00:39'18"
    608'11"00:47'29"
    708'18"00:55'47"
    809'30"01:05'17"
    908'18"01:13'35"
    1010'08"01:23'43"
    1111'24"01:35'07"
    1208'39"01:43'46"
    1309'47"01:53'33"
    1408'35"02:02'08"
    1510'25"02:12'33"
    1610'23"02:22'56"
    1711'25"02:34'21"
    1809'50"02:44'11"
    1909'34"02:53'45"
    2010'04"03:03'49"
    2110'36"03:14'25"
    21.008'45"03:14'42"

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