Win Chu 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Win Chu 新北市
ID 603685

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1.0 km | 00:46:19 | 48:14/km

日期: 2023-10-22 07:31 - 平均心率: 102 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 48'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 120.44 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 368.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	48'17"	00:46'19"

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