5.5 km | 00:37:20 | 06:47/km日期: 2023-10-24 20:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'04" / 07'52" / 05'56" / 07'29" / 07'12" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'11") | 445 / 445 |
| 2 | | 05'57" (+00'43") | 454 / 899 |
| 3 | | 06'02" (+00'48") | 444 / 1344 |
| 4 | | 05'55" (+00'41") | 452 / 1796 |
| 5 | | 01:32'28" (+27'14") | 21 / 1818 |
| 6 | | 05'54" (+00'40") | 447 / 2266 |
| 7 | | 05'52" (+00'38") | 451 / 2717 |
| 8 | | 05'54" (+00'40") | 450 / 3167 |
| 9 | | 05'56" (+00'42") | 456 / 3623 |
| 10 | | 01:17'44" (+12'30") | 25 / 3649 |
| 11 | | 05'18" (+00'04") | 446 / 4096 |
| 12 | | 05'21" (+00'07") | 457 / 4553 |
| 13 | | 01:20'43" (+15'29") | 24 / 4578 |
| 14 | | 05'15" (+00'01") | 444 / 5023 |
| 15 | | 05'14" | 454 / 5478 |
| 16 | | 09'12" (+03'58") | 15 / 5493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 07'52" | 00:13'56" |
| 3 | 05'56" | 00:19'52" |
| 4 | 07'29" | 00:27'21" |
| 5 | 07'12" | 00:34'33" |
| 5.5 | 05'22" | 00:37'12" |
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