5.1 km | 00:38:35 | 07:33/km日期: 2023-10-23 14:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'05" / 07'22" / 08'02" / 07'02" / 07'12" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'02") | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.55 km adidas pro 2 累積 :
272.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'22" | 00:15'27" |
3 | 08'02" | 00:23'29" |
4 | 07'02" | 00:30'31" |
5 | 07'12" | 00:37'43" |
5.1 | 08'04" | 00:38'36" |