5.0 km | 00:44:58 | 08:59/km日期: 2023-10-24 06:23 - 平均心率: 106 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 10'43" / 06'42" / 07'35" / 08'12" / 11'41" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'00" (+24'18") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 06'42" | 00:17'25" |
3 | 07'35" | 00:25'00" |
4 | 08'12" | 00:33'12" |
5 | 11'41" | 00:44'53" |
5.0 | 31'38" | 00:44'59" |