10.0 km | 01:00:15 | 06:01/km日期: 2023-10-15 17:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'15" / 06'30" / 06'13" / 05'52" / 05'57" / 05'49" / 06'33" / 05'47" / 05'48" / 551'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'28" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
55.04 km 鱷魚 Y拖 累積 :
2983.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'30" | 00:12'45" |
3 | 06'13" | 00:18'58" |
4 | 05'52" | 00:24'50" |
5 | 05'57" | 00:30'47" |
6 | 05'49" | 00:36'36" |
7 | 06'33" | 00:43'09" |
8 | 05'47" | 00:48'56" |
9 | 05'48" | 00:54'44" |
10.0 | 05'29" | 01:00'15" |