小賀！ 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

小賀！台中
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4.0 km | 00:45:16 | 11:24/km

日期: 2016-04-21 05:17 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 11'13" / 12'09" / 10'49" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

11'12" (+00'22")

990 / 990

2

12'05"

(23'11")

12'03" (+01'13")

1002 / 1992

3

11'00"

(34'11")

10'50"

1015 / 3008

4

11'05"

(45'16")

11'33" (+00'43")

959 / 3967

醫生交代，不能用跑的（￣＿￣）！就走路吧？丫就休息咩！丫災（ˇoˇ）。

4月累積里程 : 183.87 km

Android - Sony C2305 上傳 | 8 years ago

Michael, 陳卉婕和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

江明修晚安愉快

2016-04-21 18:59 ·

1 個人推

Bryant 要聽醫生的話啦~好好休養

2016-04-24 13:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	12'09"	00:23'22"
3	10'49"	00:34'11"
4.0	11'27"	00:45'16"

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