小胖日本仁 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

小胖日本仁基隆
ID 43906

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小胖日本仁

16.7 km | 03:55:56 | 14:08/km

日期: 2023-10-17 11:38 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 11'41" / 11'51" / 23'22" / 17'37" / 13'26" / 11'00" / 10'57" / 11'46" / 19'25" / 13'18" / 13'15" / 13'07" / 13'04" / 13'10" / 12'49" / 14'33" / 17'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 101.56 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

吳佳如, Joseph 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	11'51"	00:23'32"
3	23'22"	00:46'54"
4	17'37"	01:04'31"
5	13'26"	01:17'57"
6	11'00"	01:28'57"
7	10'57"	01:39'54"
8	11'46"	01:51'40"
9	19'25"	02:11'05"
10	13'18"	02:24'23"
11	13'15"	02:37'38"
12	13'07"	02:50'45"
13	13'04"	03:03'49"
14	13'10"	03:16'59"
15	12'49"	03:29'48"
16	14'33"	03:44'21"
16.7	16'07"	03:55'58"

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朋友動態

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