11.0 km | 01:15:10 | 06:49/km日期: 2023-10-19 15:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'33" / 06'27" / 06'35" / 06'53" / 06'32" / 06'38" / 06'25" / 06'26" / 06'27" / 06'25" / 06'46" / 46'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.27 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
2502.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 06'27" | 00:16'00" |
| 3 | 06'35" | 00:22'35" |
| 4 | 06'53" | 00:29'28" |
| 5 | 06'32" | 00:36'00" |
| 6 | 06'38" | 00:42'38" |
| 7 | 06'25" | 00:49'03" |
| 8 | 06'26" | 00:55'29" |
| 9 | 06'27" | 01:01'56" |
| 10 | 06'25" | 01:08'21" |
| 11 | 06'46" | 01:15'07" |
| 11.0 | 45'26" | 01:15'38" |
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