5.5 km | 00:22:12 | 04:00/km日期: 2023-10-21 07:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 03'57" / 04'00" / 04'01" / 03'59" / 04'03" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'01") | 1600 / 1600 |
2 | | 03'58" | 1600 / 3200 |
3 | | 04'02" (+00'04") | 1600 / 4800 |
4 | | 03'59" (+00'01") | 750 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.76 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'00" | 00:07'57" |
3 | 04'01" | 00:11'58" |
4 | 03'59" | 00:15'57" |
5 | 04'03" | 00:20'00" |
5.6 | 03'59" | 00:22'12" |