4.0 km | 00:33:15 | 08:18/km日期: 2023-10-18 17:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'17" / 08'27" / 08'29" / 09'02" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'09" (+06'54") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
8.01 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1006.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 08'27" | 00:15'44" |
| 3 | 08'29" | 00:24'13" |
| 4 | 09'02" | 00:33'15" |
| 4.0 | 13'29" | 00:33'17" |
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