3.8 km | 01:07:25 | 17:49/km日期: 2023-10-19 15:43 - 平均心率: 123 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 13'33" / 17'24" / 20'14" / 20'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'24" (+03'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'13" (+06'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'43" (+07'10") | 783 / 3783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'33" | 00:13'33" |
| 2 | 17'24" | 00:30'57" |
| 3 | 20'14" | 00:51'11" |
| 3.8 | 20'42" | 01:07'25" |
留言 
