18.3 km | 01:34:06 | 05:08/km日期: 2016-04-20 15:57 - 總爬升: 489 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 05'48" / 06'06" / 04'34" / 04'20" / 04'46" / 06'26" / 10'53" / 06'24" / 08'38" / 09'56" / 04'25" / 11'29" / 04'22" / 04'44" / 06'28" / 06'13" / 04'30" / 04'05" / 03'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 254.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'06" | 00:11'54" |
| 3 | 04'34" | 00:16'28" |
| 4 | 04'20" | 00:20'48" |
| 5 | 04'46" | 00:25'34" |
| 6 | 06'26" | 00:32'00" |
| 7 | 10'53" | 00:42'53" |
| 8 | 06'24" | 00:49'17" |
| 9 | 08'38" | 00:57'55" |
| 10 | 09'56" | 01:07'51" |
| 11 | 04'25" | 01:12'16" |
| 12 | 11'29" | 01:23'45" |
| 13 | 04'22" | 01:28'07" |
| 14 | 04'44" | 01:32'51" |
| 15 | 06'28" | 01:39'19" |
| 16 | 06'13" | 01:45'32" |
| 17 | 04'30" | 01:50'02" |
| 18 | 04'05" | 01:54'07" |
| 18.3 | 03'45" | 01:55'10" |
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