4.3 km | 02:17:40 | 31:40/km日期: 2023-10-19 18:16 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 33'06" / 40'36" / 29'14" / 27'03" / 22'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'04" (+06'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'36" (+13'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'14" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 22'15" | 345 / 4345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.18 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'06" | 00:33'06" |
2 | 40'36" | 01:13'42" |
3 | 29'14" | 01:42'56" |
4 | 27'03" | 02:09'59" |
4.3 | 22'18" | 02:17'42" |