8.4 km | 06:59:25 | 50:04/km日期: 2023-10-18 07:10 - 總爬升: 511 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 3102 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 99'34" / 110'50" / 43'27" / 57'21" / 58'28" / 17'39" / 13'59" / 13'14" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:39'27" (+26'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:50'49" (+37'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'27" (+30'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 57'20" (+44'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 58'27" (+45'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'39" (+04'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'58" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'17" (+00'03") | 375 / 8375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.67 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-白(3) 累積 :
1764.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 99'34" | 01:39'34" |
2 | 110'50" | 03:30'24" |
3 | 43'27" | 04:13'51" |
4 | 57'21" | 05:11'12" |
5 | 58'28" | 06:09'40" |
6 | 17'39" | 06:27'19" |
7 | 13'59" | 06:41'18" |
8 | 13'14" | 06:54'32" |
8.4 | 13'18" | 06:59'32" |