黃嘉信 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃嘉信基隆
ID 757763

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5.0 km | 00:19:52 | 03:56/km

日期: 2023-10-18 20:23 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'15" / 03'58" / 03'54" / 03'49" / 03'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'13" (+00'32")

989 / 989

2

03'58"

(08'09")

03'56" (+00'15")

1004 / 1993

3

03'55"

(12'04")

03'53" (+00'12")

1006 / 2999

4

03'52"

(15'56")

03'48" (+00'07")

1013 / 4013

5

03'41"

(19'37")

03'41"

995 / 5009

6

00'08"

(19'45")

04'00" (+00'19")

33 / 5042

基隆

黃嘉信

·

10月
5k測速
平常訓練
還是要找人一起
不然莫名就變成
測速round

10月累積里程 : 100.68 km

nike gotex 累積 : 763.3 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 1 year ago

黃嘉信說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	03'58"	00:08'13"
3	03'54"	00:12'07"
4	03'49"	00:15'56"
5	03'41"	00:19'37"
5.0	03'08"	00:19'45"

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