John Ke 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

John Ke 新北市
ID 66994

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3.2 km | 00:17:52 | 05:39/km

日期: 2016-04-19 21:23 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 05'47" / 05'40" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'27")

05'47" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'07")

05'40" (+00'01")

1000 / 3000

4

00'45"

(17'52")

04'42"

159 / 3159

4月累積里程 : 58.20 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1124.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 張秀雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'47"	00:11'27"
3	05'40"	00:17'07"
3.2	04'47"	00:17'53"

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