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 |  5.0 km | 00:28:57 | 05:46/km日期: 2016-04-18 20:31 - 總爬升: 264 m - 地點: 至善國中-中社路 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% Pace: 08'27" / 05'02" / 15'45" / 09'29" / 06'38" / 05'15" /
今天UA課程不跑大安森林公園了，坐遊覽車到外雙溪，徐國峰教練教我們跑上坡，所以從至善國中一路跑上坡跑到中社路頂，速度不慢，跑得很喘很辛苦，幸好不用下坡，直接在山頂坐遊覽車回大安森林公園 4月累積里程 : 150.16 km  MIZUNO wave rider 18 累積 : 1479.0 kmTCX 上傳 | 8 years ago
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