4.3 km | 01:47:59 | 25:08/km日期: 2023-10-16 05:58 - 平均心率: 84 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 15'33" / 12'24" / 13'24" / 141'53" / 136'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'33" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'23" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'19" (+13'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:15'52" (+03'28") | 296 / 4296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'33" | 00:15'33" |
| 2 | 12'24" | 00:27'57" |
| 3 | 13'24" | 00:41'21" |
| 4 | 141'53" | 03:03'14" |
| 4.3 | 135'54" | 03:43'33" |
留言 
